KAJIAN: Permainan ‘Tetris’ Boleh Hilangkan Rasa Lapar!

572
0
SHARE

Memang susah nak kawal nafsu makan bila dah rasa lapar. Bila asyik makan je, mula la berat badan naik.

Walaupun dah makan makanan berat, tetap rasa lapar. Macam-mana nak hilangkan rasa lapar?

Advertisement

Selalunya, cara nak hilangkan rasa lapar adalah dengan minum air kosong sebelum dan selepas makan.

Tapi, ramai yang liat sangat nak minum air kosong. Kini, ada cara mudah dan menyeronokkan untuk hilangkan rasa lapar.

1. Kunyah gula-gula getah

tumblr_o0bxlda66c1re497wo1_500

Menurut kajian, apabila anda mengunyah gula-gula getah, gerakan mulut berulang kali akan menghantar isyarat ke bahagian otak untuk mengawal nafsu makan dan memberi isyarat kenyang.

2. Permainan tetris

giphy

Menurut kajian dari London, permainan blok klasik ini boleh mengurangkan keinginan untuk makan sebanyak 24 peratus.

Warna-warnai dan bentuk bergerak dalam permainan ini dapat mengalihkan fokus otak yang sedang memberi isyarat rasa lapar. Tapi biar berpada-pada, takut-takut nanti main sampai tak ingat nak makan pulak nanti.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here